エイジレスフットケアセミナー

image-エイジレスフットケアセミナー | フットケアサロン 東京のサロンドピュアボディ

エイジレスフットは女性のためのトータルフットケア

先日、フットケアのセミナーを開催させていただきました。

場所は、原宿のサロンドピュアボディからほど近いキュレーションズ株式会社

 

陽の光が入る明るいオフィス。

「フットケアでめざす美脚・素足美人」

 

足のお手入れってついつい後回しになりませんか?

気になっていはいたけど「フットケアってどうすればいいの?」

 

ヤスリで削ればいい? 保湿すればいい?

 

いえいえ、違うのです~~~!!

 

あなたの足の骨格、あなたの足肌、あなたの足の癖や歪み

それをしっかり踏まえたうえで、初めて「セルフフットケア」ができるんです。

 

今回のセミナーは、足の知識がない、足のことを知らない、靴の選び方がわからない

そんな女性のためのセミナーでした。

 

わかりやすい足の機能と身体の健康

 

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・足の構造と役割

解剖学とは違い、歩くとき、跳ねる時、日常の動作の時の足の役割

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・身体が喜ぶウオーキング

なぜ腕を振るのか? どうしたら効果的な有酸素運動になるのか?

股関節を痛めないウオーキング法や、踵を痛めないウオーキング法

足、脚を守り、筋肉を正しく使い、痩せやすい体質をつくる方法

わかりやすく実践していただきました(^^♪

 

 

 

自分でできるフットケア

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・正しいフットケアの仕方

ヤスリの選び方や、角質ケア、保湿剤の選び方、健康な爪を育てる方法をしっかりお伝えしました。

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・足のむくみや冷え予防マッサージ方法

反射区を含めた、内臓の活性化、血流促進、手の使い方、強さなど、大切なポイントをお伝えしました。

もう迷わない!すぐに役立つ靴選び

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・スニーカーの選び方13チェック

靴屋さんでできる靴選びポイント13項目のチェック。

え??13個?って思うかもしれませんね。

でもとっても簡単な事なんです。

見た目のチェック、座ってできること、歩いてチェックすることを皆さんの靴で実際にチェック

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・おしゃれ靴の選び方

パンプス、バレエシューズ、コンフォートシューズ

素愛やデザイン、そして重さ、形状などお店で靴を買う時のチェックポイント

参加者様の足の診断チェック

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・足の診断

足の筋力や、アーチの形、体質などそれぞれチェック

 

フットケアセミナーは内容満載の2時間半

 

結局・・時間が足りませんでした(;^_^A

参加者皆さん、それぞれにお悩みがあり、自分の足を知る事の大切さを知っていただけたと思います。

 

足を知る

それがこれからのエイジレスライフの準備なんです。

年齢を重ね、筋力も低下していくと歩き方も変わり、足の筋肉も落ちていきます。

 

でも、足裏や足指の筋肉の低下は気が付きにくいんです。

だからこそ、今から始めていきましょう。

 

いかがでしたか?

人生100歳といわれている時代、自分の足でしっかり歩んでいきたいですよね。

そのためには

エイジレスフットで、足から健康的に若々しさを維持しながら

ワクワクするような「これから」を自分の足で歩んでいきたいですね。

 

 

 

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