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靴が足を歪ませる?インソールの落とし穴

サンダルからパンプスの時期になってきましたねo0480064113740020341

サンダルの時は足指を開放できたのではないでしょうか?

ネイルも楽しめましたよね~~。

でもこれからは違います。

足が窮屈になる季節です(;^ω^)

足指を靴の中に閉じ込める時間が長くなるんです

その靴の選び方が間違っていると足トラブルを引き起こします

それは インソールの位置

例えばこの写真・・前すぎるんですね。

この位置だと

足型や指の長さによっては指腹、つまり指のところになってしまいます

そうなると・・足指が浮いてしまい踏ん張れなくなってしまいます

このインソールでいうと

ハートのない部分だけしか指が着地できない

だから・・

✅指で踏ん張れない

✅指が曲がる

✅小指に負担がかかる

✅指が着地できないので足裏にタコやウオノメができる

 

ハートの向きや形が足型や、足指の長さに合っていないので

見た目、楽に見えるパンプスなのですが、ジワジワと足が歪んでいきます

そしてそれに気づいた時には他にもトラブルが飛び火します

 

本来は

足の横アーチ、縦内アーチ、縦外アーチ、そして指のアーチ(並び)

指先の骨格(エジプト型、ギリシャ型、スクエア型)

この違いだけでもインソールの大きさ、形、位置、高さ、硬さ、向きが違います

 

さて、貴女の足はどんな形ですか?

 

※症例はすべての人に当てはまるわけではありません


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